非常男孩

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

[健身] 胸肌不对称?5个方法纠正

[复制链接]
谁咎由自取 发表于 2015-7-20 09:39:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

3月VIP|主题 73|帖子 3067|积分 8287

https://www.fstz.org/plugin.php?id=appbyme_app:download



 运动护肝是保护肝脏健康的常见方法,中年男人工作忙碌,由于不健康的生活习惯影响,肝脏很容易出毛病,因此更有护肝的必要性,很多中年男人都想知道如何通过运动来护肝。专家指出:中年男人可通过慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯等运动来保护肝脏。

  积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

  从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。



  如日常体育运动外,穴位按摩对男人护肝也大有裨益,特别是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位按摩的方式能对肝脏护理起到很不错的效果。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
商品推广 添加商品
您可以在这里添加自己的商品推广信息,发布一条需扣除 300 金钱添加商品
@霸王花 发表于 2015-7-20 09:56:37 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 2597|积分 5713

没人回帖。。。我来个吧
飘飘悠悠 发表于 2015-7-20 14:48:07 | 显示全部楼层

6月VIP|主题 233|帖子 3458|积分 9032

戏刚开始 发表于 2015-7-20 15:36:25 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 3019|积分 6542

支持!
致命邀请函 发表于 2015-7-20 20:07:36 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 3092|积分 6735

哦哦!!
灵魂的缠锦 发表于 2015-7-21 00:15:10 | 显示全部楼层

小说VIP|主题 379|帖子 3375|积分 1万

这么强,支持楼主,佩服
漂泊 发表于 2015-7-21 02:55:03 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 3200|积分 6965

边撸边过
CC8533 发表于 2015-7-22 09:40:03 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 1136|积分 2269

支持!
崔二娘 发表于 2015-7-22 21:07:23 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 2992|积分 6577

千年等一回的好帖
诺无敌 发表于 2015-7-23 15:48:02 | 显示全部楼层

大学生|主题 0|帖子 2727|积分 6014

传说中的沙发???哇卡卡
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

版块导航

关于我们|广告服务|手机版|非常男孩  简字体切换

GMT+8, 2017-5-27 06:43 , Processed in 0.462951 second(s), 88 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! F1.0

© 2001-2017 Comsenz Inc. & Discuz! Fans

快速回复 返回顶部 返回列表